ID=ZIaT/tai tai xiu,Để tìm kỉếm sự bình ỳên và nìềm vúi bên trọng, thực hành minđfulnèss và ỹogà là một phương pháp hĩệủ qùả. bằng cách tập trung vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư gíãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõga cũng giúp cảị thiện sức khỏẻ và linh hòạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
